Vitale en Gezonde Benen

Ons hart pompt voortdurend zuurstof- en voedselrijk bloed via de slagaders door ons lichaam. Zo stroomt het bloed ook helemaal tot onder in de benen en voorziet deze van stoffen om gezond en krachtig te blijven. Daarna stroomt het via de aders (venen) weer terug naar het hart en voert daarbij koolzuur, vocht en andere afvalstoffen uit de benen af.  Deze veneuze bloedstroom moet overdag tegen de zwaartekracht in. Hiervoor zorgen de spieren in de benen. Zijn zij in beweging, dan ondersteunen zij het terugvloeien van het bloed naar het hart. De kleppen in de aders verhinderen bovendien dat het bloed terugstroomt naar de voeten. Wanneer dit natuurlijke proces goed verloopt, blijven uw benen aangenaam licht aanvoelen. Ontsierende aders Omdat de venen grote hoeveelheden bloed vervoeren, zijn hun wanden dun en elastisch. Ze kunnen bij stuwing gemakkelijk worden uitgerekt. Wanneer dit gebeurt, worden zogenoemde ontsierende aders zichtbaar. Tips om de doorbloeding in de benen te bevorderen:

- Drink verdeeld over de dag acht glazen (bron)water voor een vochthuishouding in de benen;
- Geef de benen dagelijks een wisseldouche door gedurende enkele minuten afwisselend de koude en warme straal erop te rechten;
- Elke dag een half uur wandelen activeert de beenspieren,zodat de bloeddoorstroming verbetert;
- Moet u voor uw werk langdurig staan, dan helpt het om af en toe op uw tenen heen en weer te bewegen. Tijdens de middagpauze doet niet allen een wandeling uw benen goed, maar het helpt ook de benen even omhoog te leggen. Zo kan het bloed in de venen gemakkelijker terug naar het hart stromen;
- Let op verborgen vetten, bijvoorbeeld in kant-en-klaar maaltijden en fast food. Overgewicht zorgt ervoor dan de benen en beenaders eerder moe worden;
- Draag zo min mogelijk strakke kleding. Dit verhoogt de druk in de aders, zodat het bloed zich in de benen ophoopt. Draag niet altijd hoge hakken, maar wissel af met platte schoenen met flexibele zolen. Zo wordt de werking van de beenspieren niet belemmerd.

Om uw dag te starten met een fris en vitaal gevoel en ’s avonds ontspannen tot rust te komen wrijf uw benen ’s ochtends en ’s avonds dun in met Venadoron . Indien nodig, kunt u de verkoelende gel meerdere keren per dag gebruiken. Dagelijks een voetenbad met Kastanje Versterkingsbad houdt de benen sterk en krachtig. Naast een extract uit de vruchten van de paardenkastanje bevat deze badmelk heilzame planten en etherische oliën. Let erop dat de watertemperatuur niet hoger is dan 36 graden Celsius. Het versterkingsbad helpt nog beter wanneer u tien minuten baadt en aansluitend een half uur rust. Help uw lichaam afvalstoffen te verwijderen en maak gebruik van de reinigende kracht van jonge berkenblaadjes. Berken Extract van Weleda ondersteunt het lichaam bij het uitscheiden van afvalstoffen. Jonge berkenblaadjes bevatten onder andere flavonoiden, die een goede vochthuishouding ondersteunen. En kuur kan u helpen om zicht beter te voelen.