Personal trainer Hoofddorp het behalen van doelen

Een personal trainer Hoofddorp  kan jou helpen met het behalen van doelen. De doelen die je dan stelt tijdens het sporten kan zijn gericht op spiermassa maar ook op afvallen. Sporten gaat samen met een goede voeding. Een goede voeding is belangrijk omdat je lichaam de stoffen nodig heeft om te kunnen herstellen. Op het moment dat je veel druk uitoefent op je lichaam heb je kans dat er spierpijn ontstaat, dit is heel normaal en komt ook omdat je lichaam dat niet gewend is. Je bouwt de druk steeds op op het moment dat je lichaam dat aankan. 

personal trainer Hoofddorp
Processed with MOLDIV

Extra dagje 

Het is ook noodzakelijk dat je rustdagen er tussen hebt zitten, hier geef je je lichaam een extra dagje rust om te kunnen herstellen, je wilt je lichaam namelijk niet overbelasten. Het overbelasten van spieren kan namelijk een blessure met zich meebrengen. Dit kan dan even duren tot het herstelt is of het herstelt nooit. Daarom moet je dus goed luisteren naar wat je lichaam wilt. Weet je niet hoe? Dan kan een personal trainer Hoofddorp een schema voor je opstellen wanneer je mag trainen, wat je mag trainen en wanneer je juist de rust moet pakken. Je doelen behalen kan alleen met de juiste mindset. Als je goed sport kan je blij voelen. Dit komt omdat er een een stof in je hersenen vrijkomt als je iets doet wat je leuk vind. Je doelen die je stelt moeten wel haalbaar zijn. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *